Wist je dat tandenpoetsen alleen de tandplak op het oppervlak verwijdert, maar niet in de smalle ruimtes tussen je tanden? Daar komt tanden flossen om de hoek kijken. Flossen helpt die moeilijk bereikbare plekken schoon te houden, maar alleen als je het op de juiste manier doet. In dit artikel lees je stap-voor-stap hoe je flosdraad correct gebruikt, waarom het zo belangrijk is en welke alternatieven er zijn.
Waarom flossen belangrijk is
Flossen is een essentieel onderdeel van je mondhygiëne: het verwijdert tandplak en bacteriën tussen tanden en kiezen waar de tandenborstel niet bij komt. Zo verklein je de kans op gaatjes, tandvleesontsteking en een slechte adem.
De juiste manier van flossen
Knip een stuk flosdraad van ongeveer 40 cm af en wikkel de uiteinden om je middelvingers. Houd een schoon stukje draad strak tussen je duimen en wijsvingers.
Breng het draad voorzichtig tussen twee tanden met een zachte zigzagbeweging. Vermijd hard trekken.
Vorm een C-vorm rond de tand en schuif het draadje net onder de tandvleesrand langs het tandoppervlak.
Gebruik voor elke tand een schoon stukje draad om bacteriën niet te verspreiden.
Spoel na afloop je mond met water of mondspoeling en poets daarna je tanden.
Hoe vaak moet je flossen?
Eén keer per dag flossen is voldoende. Het beste moment is ’s avonds voor het slapengaan, zodat je tanden en tandvlees de hele nacht schoon blijven.
Alternatieven voor flosdraad
Niet iedereen vindt flosdraad prettig. Gelukkig zijn er alternatieven die hetzelfde doel bereiken:
Tandenstokers: geschikt voor iets bredere ruimtes tussen tanden.
Ragers: kleine borsteltjes in verschillende maten, ideaal voor grotere tussenruimtes of mensen met beugels of kronen.
Waterflosser: een apparaat dat met een gerichte waterstraal bacteriën en voedselresten wegspoelt.
Veelgemaakte fouten bij flossen
Te hard flossen of zonder techniek, wat het tandvlees kan beschadigen.
Alleen vooraan flossen en de kiezen overslaan.
Te weinig draad gebruiken, waardoor vuil verplaatst wordt in plaats van verwijderd.
Flossen overslaan omdat het “te veel werk” lijkt – met oefening kost het maar een paar minuten.
Conclusie
Tanden flossen is een onmisbaar onderdeel van een gezonde mondverzorging. Met de juiste techniek verwijder je tandplak en bacteriën die anders gaatjes of tandvleesproblemen kunnen veroorzaken. Kies de methode die het beste bij jouw gebit past – flosdraad, ragers of een waterflosser – en maak er een dagelijkse gewoonte van. Zo zorg je voor sterke tanden, gezond tandvlees en een frisse adem.
Wij adviseren om flosdraad van Johnson & Johnson te gebruiken. Dit is sterk, hygiënisch en veilig te gebruiken in de mond. Dit flosdraad is hier te koop. Eventueel kun je ook makkelijke floss-stokjes kopen, zodat je de draadjes niet meer rond je vingers moet wikkelen. Deze koop je hier.
FAQ over tanden flossen
Moet je flossen vóór of na het tandenpoetsen?
Flossen doe je het beste vóór het tandenpoetsen. Zo verwijder je eerst tandplak en etensresten tussen je tanden, waarna de fluoride uit de tandpasta beter kan inwerken.
Wat is beter: flossen of rageren?
Dat hangt af van je gebit. Heb je smalle ruimtes tussen je tanden, dan is flosdraad vaak het beste. Bij bredere ruimtes werken ragers effectiever. Vraag je tandarts of mondhygiënist om advies.
Doet flossen pijn?
Flossen mag geen pijn doen. Als je net begint, kan het tandvlees wat gevoelig of bloedend zijn. Dit is meestal een teken van tandvleesontsteking. Bij dagelijks flossen verdwijnt dit vaak binnen een week.
Kan ik flossen vervangen door mondspoeling?
Nee. Mondspoeling kan bacteriën verminderen, maar verwijdert geen tandplak tussen de tanden. Flossen of rageren blijft noodzakelijk.
Vanaf welke leeftijd kun je beginnen met flossen?
Zodra kinderen tanden hebben die tegen elkaar aan staan, is het verstandig om te beginnen met flossen. Vaak is dat rond de leeftijd van 6 à 7 jaar.